Este método te ayudará a llevar un control en tu peso y al mismo tiempo te brindará bienestar en el ámbito físico, mental y emocional. Es un método recomendado por los expertos.
En este blog te suministraremos información sobre el Método 10, los módulos en los que se divide y los grandes beneficios que este aporta.
En qué consiste el Método 10
El Método 10 es un curso que te permitirá cambiar tu vida cotidiana, te ayudará a controlar el peso corporal y a su vez a mantenerlo. Consta de 23 tutoriales en forma de videos, motivados a su ejecución; además, del acompañamiento de un entrenador y profesional dietético.
Por otra parte, brinda las claves que requieres para restablecer los hábitos nutricionales y controlar el peso corporal. Asimismo, impulsa las actividades físicas, mejora la salud emocional y proporciona equilibrio psicológico.
El curso es impartido por excelentes profesionales con títulos asociados a nutrición, actividad física y bienestar psicológico y emocional. No obstante, es un método que cuenta con la recomendación de centenares de alumnos y el respaldo de diez años de experiencia.
Resultados del Método 10
Al ejecutar los programas del Método 10, comenzarás a notar resultados físicos, mentales y emocionales en tu organismo. Entre los cuales destacan:
- Pérdida de peso, aproximadamente 4 kg semanales.
- Aumento de masa muscular.
- Mayor energía e inspiración.
- Aumento de adrenalina.
- Control y prevención de la obesidad.
ImpulsaFit te ofrece la oportunidad de adelgazar con el Método 10, regístrate ya y comienza a disfrutar los innumerables beneficios.
Módulos del Método 10
El curso está dividido en cinco módulos que te brindarán la información y práctica necesaria para adelgazar o controlar el peso. Estos, a su vez, se subdividen en clases con temas específicos. A continuación, desgranamos qué trata cada uno:
Módulo 1. Dieta y pérdida de peso
Está comprendido por 8 clases, entre las cuales se dividen los siguientes temas:
- Mitos sobre la alimentación, cuáles son verdad y cuáles son mentira.
- Todo sobre las dietas y la importancia de saber comer.
- Cómo alimentarse naturalmente, ventajas para la salud y peso corporal.
- Guías sobre cómo alimentarse de forma natural. Triángulo alimenticio.
- Suplementar y satisfacer la necesidad nutricional.
Módulo 2. Importancia de actividad física
La siguiente etapa se divide en 6 clases, en las que se incluye el siguiente contenido:
- Importancia de implementar actividades físicas en el programa de perder peso.
- El hábito de correr para quemar calorías, dogmas y creencias.
- Entrenamientos de fuerza para controlar las posibilidades.
- Las actividades físicas y las mujeres (tema diseñado para las féminas).
- Guías de ejercicios para perder peso.
Módulo 3. Bienestar psíquico y emocional
Este módulo está dividido en 3 clases, las cuales comprenden:
- Cómo se relaciona el estrés con la obesidad y sobrepeso.
- Importancia de descansar. Conocer la necesidad del cuerpo y actuar sobre ella.
- Métodos sencillos para manejar el estrés.
Módulo 4. Programas personalizados para alcanzar el éxito
Este módulo comprende solo una clase y está basada en un plan personalizado que cuenta la flexibilidad necesaria para alcanzar los objetivos propuestos. En esta etapa se aprende a crear un plan capaz de adaptarse a las ocupaciones diarias de las personas y, asimismo, permite modificar el programa según cómo vayan cambiando las necesidades.
Módulo 5. La importancia de practicar hábitos
Esta etapa consta de 3 clases, que se especializan en:
- Objetivos reales con capacidad de lograrlos. La motivación necesaria.
- Cómo establecer hábitos saludables que impulsen resultados positivos.
Impulso del Método 10
Los resultados notables en nuestros alumnos y alumnas nos impulsan a seguir trabajando con el Método 10. La experiencia con ellos y ellas, nos hace ver que es necesario un cambio en el estilo de vida para preservar la salud y bienestar del cuerpo.
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