El entrenamiento de fuerza al hacerlo a alta intensidad se elevan las pulsaciones, se incrementa la cantidad de oxígeno lo que lo hace un entrenamiento con una parte de Cardio, por tanto, por estandarizar para un programa de pérdida de peso nuestras recomendaciones en este curso las centramos en ejercicios basados en fuerza, que a su vez según avances en intensidad y nivel obtendrás una dosis de cardio en tus entrenamientos…
IMPORTANTE: Ya según vayas avanzando en tus objetivos será clave modificar tu rutina para adaptar tus entrenos a tus nuevas características (con más o menos fuerza y cardio), donde la figura de un entrenador personal te dará seguridad y firmes resultados para mantener por siempre tus objetivos.
