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Descubre si es sano entrenar todos los días. El descanso es igual de importante que el entrenamiento diario, ya que evita lesiones y atrofia muscular y mejora el rendimiento y el desarrollo muscular.
Puedes ver el contenido completo aquí: ¿Es saludable entrenar todos los días?
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¡Excelente información! Todo debe hacerse con moderación, también tenemos que darle a nuestro cuerpo el tiempo de descansar 👍🏻
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El descanso es súper importante. No le exijamos tanto a nuestro cuerpo 😉
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Tienes razón barbie, por lo general cuando no descansamos es cuando más comemos y engordamos. Con la pandemia he aprovecha un poco para tomar un descanso y entrenar un poco con sus sugerencia.
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este es un error en el que caen los que están comenzando, creen que por entrenar todos los días verán resultados más rápido. ¡Qué bueno que uds explican esto! 👍👍😎👍
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