Planes de entrenamientos en casa

Disciplina Cuerpo 10

Con tu entrenador personal Sergio Aguado, logra el cuerpo que deseas sin necesidad de accesorios. Obtén más fuerza, potencia, masa muscular y definición corporal con nuestra especial disciplina «Cuerpo 10»
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Disciplina Gomas Elásticas

Con sólo unas gomas elásticas podrás definir tu cuerpo y mejorar tu espalda ganando flexibilidad, fuerza y resistencia. Esta disciplina está diseñada para todos los niveles y público sin riesgo ni lesiones.
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Disciplina Entrenamiento Funcional

Quema grasas y logra más en menos tiempo con esta secuencia de ejercicios de alta intensidad con accesorios fáciles de conseguir en tu propia casa. Obtén, además, resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia y equilibrio. 
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Disciplina Glúteos-Abdomen-Piernas

Elimina grasas y define, alisa y reafirma tu vientre, cintura, glúteos y piernas con nuestra experimentada entrenadora Dessirée Godoy. Con sesiones de 10 a 20 minutos, lograrás grandes resultados.
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Disciplina Cardio Box

Tu entrenadora Yessenia Pérez te ofrece una interesante disciplina que combina boxeo y artes marciales con cardio que te dará más fuerza, definición, resistencia, equilibrio, agilidad y coordinación. Perderás peso y grasas y, además, producirás endorfinas para subir tu energía y autoestima y reducir tu estrés.
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Disciplina Cintas en Suspensión

Entrena con cintas especiales en suspensión, quema grasas y logra más masa muscular, resistencia, fuerza, definición, flexibilidad y equilibrio. Conoce a Javier Sánchez, tu experimentado entrenador personal en esta especial disciplina de ImpulsaFit, sin riesgo ni lesiones, y apta para todos los niveles y públicos.
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Disciplina Entrenamientos HIIT

Quema grasas y moldea tu figura con estas sesiones de alta intensidad de tan solo de 10 a 20 minutos y sin necesidad de accesorios. La gran experiencia de Sergio Aguado, tu entrenador personal, te hará lograr tus objetivos y obtener resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia y equilibrio. 
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Disciplina combinada de Yoga, Taichi y pilates

Mejora tu concentración, relajación, fuerza, flexibilidad y equilibrio y elimina estrés y calorías moldeando tu cuerpo con esta especial disciplina combinada de Yoga + Taichi + Pilates. Olga Navarro será tu experimentada entrenadora que te guiará hacia tu mejor versión.
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Disciplina ToniFit

Programa de tonificación y musculación guiado por Antonio Pérez, tu entrenador personal, con quien trabajarás tus músculos con las tradicionales mancuernas, barras con discos, etc. y nuevas técnicas de tonificación con Fitball y otros accesorios. Además, incluye ejercicios de pilates y otras disciplinas para mejorar tu elasticidad y especial atención a los calentamientos y estiramientos para tu seguridad y mantenimiento de tus objetivos a largo plazo.
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Disciplina ABS, más que abdominales

Fortalece todo tu tronco con esta especial disciplina de Antonio, donde lograrás eliminar grasas de tu abdomen y tonificarlo, además de fortalecer muchas partes implicadas que a menudo se quedan cojas en los típicos entrenamientos. Estabiliza tu cuerpo, tu tronco!
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Disciplina LolaFit

Tonifica y controla tu peso (junto con especial atención a tu alimentación), LolaFit es un programa especial de tonificación de cuerpo completo con ejercicios de apoyo en la quema de grasas a nivel general.
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Disciplina Yoga

Tu experimentada entrenadora Yessenia Pérez se encargará de instruirte hacia el camino para armonizar cuerpo y mente y mejorar tu ánimo y fuerza. Consigue más claridad mental y alcanza tu mejor versión para disfrutar del día a día con todo lo que te rodea.
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Curso Método 10: Adelgaza y tonifica

Método 10 es mucho más que una fórmula para adelgazar. Es un cambio de vida, de filosofía, un nuevo modo de entender el ejercicio, la nutrición y el modo en el que comemos para controlar tu peso y conseguir bienestar físico, mental y emocional. 23 vídeo tutoriales prácticos, dinámicos y sencillos de entender y aplicar, focalizados en 5 claves únicas: nutrición, control de peso, actividad física, salud mental y equilibrio emocional. ¿Quién lo imparte? Tres grandes profesionales titulados y reconocidos en nutrición, fitness y bienestar físico emocional avalados por cientos de alumnos.
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Disciplina TabaFit

Alcanza alta intensidad sin accesorios con este programa de Sergio Aguado, tu entrenador personal, destinado a personas con un nivel avanzado. Define tu figura y quema muchas más grasas y calorías en menos tiempo ganando resistencia, fuerza física, flexibilidad, potencia y equilibrio.
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Step Aero-Pump

Combina aerobic con levantamiento de pesas que ayudando mucho a quemar una gran cantidad de calorías que llevan a la pérdida del volumen de grasa corporal. aumentando la masa muscular y refuerzando las articulaciones mejorando la resistencia física. También contribuye a mejorar la postura, sobre todo de la espalda, evitando dolores (lumbalgias, etcétera). Recomendado para las personas que padecen osteoporosis al aumentar ligeramente la densidad de los huesos.
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Disciplina Ciclo ImpulsaFit

Con bicicleta estática, es una gran alternativa cardiovascular con la que practicar ejercicio a bajo impacto de desgaste articular y óseo donde se queman muchas calorías permitiendo bajar de peso fortaleciendo la musculatura de piernas y glúteos, pantorrillas, músculos abdominales y brazo; sin olvidar un fortalecimiento de espalda gracias al trabajo de dorsales, lumbares y trapecio.
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Disciplina Pilates

Ejercita el cuerpo y la mente. Mejora la condición física, además de la capacidad de control y concentración. Contiene ejercicios que apoyan la calma y flexibilidad junto con fuerza y tono muscular. Control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
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Algunos testimonios de nuestros usuarios

A mi edad, no tenía claro que conseguiría algún día mejorar mi estado físico. Con las indicaciones de mi entrenadora conseguí controlar mi peso y reducir mi colesterol, si es cierto que me costó unas cuantas semanas adaptarme, pero además conseguí sentirme enérgico y fuerte...

ANTONIO TRIGUEROS
ANTONIO TRIGUEROS
A veces creemos que con ganas y unas pocas explicaciones de salud y adelgazar se pueden lograr resultados, o al menos en mi caso, que llevaba años leyendo información y comprando cursos con los que nunca lograba llegar a mi peso ideal...

ANTONIO PÉREZ
ANTONIO PÉREZ
Después de varios días probando el contenido básico de impulsaFit y ver lo excepcional que era, decidí comenzar con la plataforma a fondo con los entrenamientos y planes, que junto al apoyo de mi entrenadora logre los resultados que quería hace muchos años...
ROSA SANTACRUZ
ROSA SANTACRUZ
Ha sido muy satisfactorio lograr cambios continuos en mi día a día. Creo que mi clave de este sistema de ImpulsaFit ha sido organizarme todas las comidas y entrenamientos en el calendario, incluso añadiendo mis propias recetas y comidas especiales...
MARÍA JOSE
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