Planes de entrenamientos en casa

Disciplina Ciclo ImpulsaFit

Con bicicleta estática, es una gran alternativa cardiovascular con la que practicar ejercicio a bajo impacto de desgaste articular y óseo donde se queman muchas calorías permitiendo bajar de peso fortaleciendo la musculatura de piernas y glúteos, pantorrillas, músculos abdominales y brazo; sin olvidar un fortalecimiento de espalda gracias al trabajo de dorsales, lumbares y trapecio.
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Disciplina Pilates

Ejercita el cuerpo y la mente. Mejora la condición física, además de la capacidad de control y concentración. Contiene ejercicios que apoyan la calma y flexibilidad junto con fuerza y tono muscular. Control, concentración, fluidez, precisión, respiración y centro.
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