Todos coincidimos con el hecho de querer degustar en las tardes calurosas, de un rico postre refrescante. Uno que le va muy bien a las tardes de verano es el helado de mango, plátano y melón.
En época estival los frutos maduran velozmente y esta es una ocasión que no podemos desaprovechar para utilizar todo el dulzor de las frutas y hacer un rico postre.
Aprende cómo preparar helado de mango, plátano y melón y refréscate en las tardes calurosas.
¿Qué te parecen nuestros planes? ¿Deseas saber más de ImpulsaFit? Aquí te dejamos un post que te aclarará todas tus dudas:
La mejor opción para refrescarte | Helado de mango, plátano y melón
Los helados frutales son la mejor opción al momento de querer refrescarnos saludablemente. Las frutas contiene gran cantidad de agua y nutrientes.
Así como sabores muy agradables al paladar, solo basta con tener unas cuantas frutas para hacer un helado casero y degustar de un delicioso postre refrescante en las tardes verano.
El mango, cuando está maduro, es una fruta de un sabor muy dulce, que mezclado con el plátano crea una textura cremosa idónea para los postres.
Si mezclamos ambas frutas con el melón, el resultado es un manjar refrescante, puesto que este último contiene el 92% de agua en su composición.
Si de alimentos refrescantes se trata para la hora del almuerzo, puedes probar también con:
Sube tus defensas
Las frutas que integran este delicioso helado casero son un aliado perfecto para el organismo, el melón, el plátano y el mango contienen gran cantidad de Vitamina C, que generan anticuerpos e incrementan los mecanismos de defensa frente a las bacterias.
Asimismo, estas frutas son ricas en antioxidantes que mantienen el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Ayudan a combatir el daño de los radicales libres por lo que previenen la aparición de enfermedades degenerativas como el Alzheimer, el Parkinson, el cáncer, etc.
Este postre no perjudica nuestra dieta, las frutas poseen alto contenido de fibra soluble que da la sensación de saciedad, es bajo en calorías.
- Aquí puedes saber. ¿Por qué las dietas estrictas no funcionan?
¡Disfruta las tardes de verano y reduce el calor con un cremoso helado de mango, plátano y melón!
