¡Así es! Un delicioso batido de café y chocolate está esperando para ser preparado por ti. Y es que, solo te tomará un par de minutos hacerlo.
La combinación del chocolate y el café es a parte deliciosa y energizante. Es por esta razón que, es perfecta para el momento de entrenar e incluso incrementar tu masa muscular.
Aprende cómo hacer el batido de café y chocolate en sencillos pasos a partir de la siguiente receta.
Batido de Café y Chocolate
Equipment
- 1 Licuadora
Ingredientes
- 250 ml Leche fría
- 3 a 4 cdas Café instantáneo
- 2 cdas Barras de chocolate o chispas de chocolate
- Chocolate amargo rallado para decorar
Elaboración paso a paso
- Comenzarás por agregar al vaso de la licuadora, la leche, junto con el café instantáneo y el chocolate.
- Una vez que tengas todo en la licuadora, bate bien y sirve de inmediato.
- Puedes decorar con un poco de chocolate rallado por encima.
- ¡Buen provecho!
Nutrition
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Ventajas al entrenar luego de tomar un batido de café y chocolate
En este apartado te enseñaremos más acerca de los beneficios del café y el chocolate. Dos ingredientes muy consumidos por la gran mayoría de personas y que además, gana en sabor y aroma.
Si comenzamos por el café, podemos encontrar en él numerosos beneficios. Entre ellos los siguientes:
- El principal de todos son los antioxidantes. Puesto que, el cuerpo los absorbe con mayor facilidad.
- También es perfecto para aliviar los fuertes dolores de cabeza, como la migraña.
- Para mantener una memoria más activa, el café te ayudará. Esto se debe a que, los componentes del café son un estimulante para el cerebro, mejorando también algunas funciones cognitivas.
Por otra parte, está el chocolate el cual trae consigo más ventajas. Como las siguientes:
- También está lleno de antioxidantes, por tanto comienza a ser la pareja perfecta para el café.
- También está comprobado que el chocolate previene el envejecimiento prematuro en las células.
- Si consumes chocolate de manera moderada, puedes lograr que el colesterol alto, disminuya.
- Es perfecto para prevenir cualquier problema cardiovascular.
Ahora que conoces los beneficios por separado de ambos ingredientes, debes conocer también que, cuando el chocolate y el café se mezclan, los niveles de ansiedad de tu cuerpo disminuyen. Esto se debe a que el chocolate aumenta el flujo de sangre en tu cerebro y se encarga de controlar esa sensación de estrés o ansiedad que algunas veces puede llegar a producir el café.
